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Für Chefs, für Mitarbeiter, für Jedermann.

Die mensch FiRST Workouts.

Wanna move?

Stärke deine Mitarbeiter und

du stärkst dich als Arbeitgeber!

Die mensch FiRST Workouts für Einzelpersonen und kleine Gruppen

Weil Gesundheit wichtig ist und Spaß macht…

Wenn dir die Gesundheit deiner Mitarbeiter am Herzen liegt, bist du genau richtig bei uns.

Gesunde Mitarbeiter sind zufriedene Mitarbeiter – und sie sind seltener krank.

Mit unseren individuellen Trainings und zertifizierten Trainern bieten wir Spaß, Bewegung und stärken das Immunsystem deiner Mitarbeiter.

Belohne und motiviere deine Mitarbeiter mit unseren Workshops, stets unter Einhaltung aktueller Vorgaben.

Das mensch FiRST 4-Wochen Workout für Mitarbeitergruppen (2 – 14 Personen je Kurs).

Ideal zum Einstieg, ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene – ideal als Benefit für Mitarbeiter.


Mit unserem speziellen 4-Wochenprogramm bieten wir ein abwechslungsreiches Sportprogramm für den ganzen Körper. Outdoor oder in der Halle. Spaß, Bewegung und Gemeinschaft stehen hier an erster Stelle. Die richtige Music-Playlist sorgt für einen zusätzlichen Ansporn. In kleinen Gruppen erfüllen wir nicht nur aktuelle Corona-Vorgaben, sondern gehen individuell auf Einzelpersonen ein.


Nach Ablauf des 4-Wochen-Workouts erzielen wir Fortschritte im Ausdauerbereich, fördern einzelne Muskeln und natürlich die Gemeinschaft der Mitarbeiter. Abhängig von der Gruppengröße stehen deinen Mitarbeitern zwei geschulte Coaches zur Seite.


Preis für 4 Wochen (4x Workouts je 1 Std.) incl. Vor- und Nachbereitung sowie individuellem Workoutplan:


500 € Netto zzgl. MwSt. (abhängig von den Trainingszeiten incl. Location – ggf. zzgl. Kosten einer Indoor-Location)

Individuelles Workout für Mitarbeitergruppen.

Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die über einen längeren Zeitraum Ergebnisse erzielen wollen.


Wir bieten ein großes Portfolio aus Freeletics, Zirkeltraining, Fitnessboxen und Personaltraining.


Über einen längeren Zeitraum erzielen wir gemeinsam mit deinen Mitarbeitern bessere Ergebnisse, nicht nur wenn es um die Ausdauer geht.

Wir schweißen Gruppen zusammen und unter professioneller Anleitung fördern wir gezielt einzelne Mitarbeiter bei ihren eigenen Zielen.


Abhängig von der Gruppengröße, Anzahl der Trainingseinheiten, der Location und Hilfsmittel, unterbreiten wir dir gerne ein individuelles Angebot.


Preis auf Anfrage.

Individuelles Personaltraining für Einzelpersonen.

Ganz egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist – gerne informieren wir dich darüber, wie wir dich weiter bringen können.


Du möchtest selbst mehr machen oder gezielt einen Mitarbeiter bei seiner Gesundheit und seinen Zielen fördern?


Wir gehen auf deine Wünsche und Ziele ein, erstellen einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan.

Dabei kombinieren wir diverse Aktivitäten, indoor, outdoor – ganz nach deinem Geschmack, deinen Zielen und natürlich abhängig von deinem aktuellen Gesundheitszustand.


Preis auf Anfrage.


Chris Weihbrecht

Absolviertes Sportstudium an der pädagogischen Hochschule Heidelberg – hauptberuflich Lehrer, natürlich auch Sportlehrer.

Sascha Ott

Zertifizierter Fachtrainer für Fitness- und Bodybuilding (NAC). Personaltraining, Freeletics, Zirkeltraining, Fitnessboxen und Saisonvorbereitung für Vereinsmannschaften.